Entrenamiento Funcional orientado al Entrenamiento Personalizado

 

El entrenamiento funcional no es una moda o un nuevo producto para gimnasios. El entrenamiento funcional consiste en entrenar y desarrollar programas de ejercicio utilizando los conceptos de la anatomia funcional de forma practica, dicho de otra forma entrenar de la forma que el cuerpo funciona.

 

En este curso se aborda directamente lo que es entrenamiento funcional y el desarrollo de las capacidades mediante el trabajo funcional.

 

Detalles de la Capacitación

Día: Sábado 9 de Abril de 2016

Hora: 14 a 17hs

Dias que concurre: 1er y 3er Sábado del Mes

Duración: 5 meses

Requisitos:

No es requisito ser entrenador personal o instructor de sala de musculación pero si tener conocimientos básicos, de anatomía y armado de rutinas y prescripción de ejercicios.

 

Materiales Incluidos:

Manual, se te coloca en la bolsa laboral de la escuela y se entrega diploma avalado por la International Fitness Federation y nuestra escuela.

Fotos y Videos

 

 

 

Videos de Clases Regulares Dictadas en Espacio Fitness


Clases Regulares de Entrenamiento Funcional Dictadas en Espacio Fitness abiertas para todos los socios Lunes y Miercoles 20:30hs.

Programa de Clases

Introducción al entrenamiento funcional

Mobilidad y estabilidad

Desarrollo del control neuromuscular en el nucleo corporal.

Estructuracion, estabilizacion y control motriz del core.

Efectos del entrenamiento inestable

Efectos de la utilizacion de superficies inestables en la activacion del nucleo central, extremidades, en la produccion de fuerza y potencia muscular, en la prevencion y rehabilitacion de lesiones.

Deficit bilateral.

Entrenamiento concurrente: fuerza y resistencia.

La periodizacion:

Diseño de programa de entrenamiento

Directrices basicas

Ajustes en el programa para diferentes poblaciones

Estructuras del programa de entrenamiento

Modelos de rutinas

Planificando bloques

Planificando la sesion: organizacion de los ejercicios

Eleccion de los ejercicios

Planillas de entrenamiento

Entrenamientos Practicos

 

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