ENTRENADOR PERSONAL Y MONITOR DE SALA DE MUSCULACION

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A que está orientado?

El curso está orientado a que los egresados sean capaces de desempeñarse en una sala de musculación, spa, hotel, etc. asi como también entrenar a alumnos personaliados de forma individual. El curso está enfocado principalmente al aspecto práctico/teórico para que puedan tener una rápida salida laboral, contando con observación del campo laboral y con pasantías. Los grupos son reducidos y personalizados, y los cupos limitados.

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GRATIS: Taller Intensivo de Entrenamiento Funcional

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Acceso exclusivo de Zona Alumnos en Nuestro Campus Virtual

Te damos el acceso a nuestra Zona Alumnos en Nuestro Campus Virtual donde podràs descargar los manuales de clases, material adicional, las carreras que tienen que utilizar música también la pueden descargar de allí. Además cuentan con videos de ejecuciones, clases, novedades y eejercicios.

Diploma avalado por la International Fitness Federation y nuestra Escuela

Diplomas y exámenes están incluidos y avalados por la International Fitness Federation y nuestra Escuela

Bolsa Laboral

Te incluimos en la Bolsa Laboral de la Escuela; muchisimos gimnasios consultan por instructores de determinadas caracteristicas y los vamos recomendado. Todos los instructores que actualmente se desempeñan en Espacio Fitness son egresados de nuestra escuela. Confiamos en lo que enseñamos por eso nuestros egresados están con nosotros!!

Programa de Clase

Estructuras y Funciones Humanas

Generalidades de la célula

Tejidos – Tipos y Características

Introducción Aparato Locomotor

Estructura y función del músculo esquelético

Tejido muscular

• Fibra muscular • Aparato contráctil. • Fisiología de la contracción muscular. • Metabolismo muscular y obtención de energía. • Sistemas energéticos. Su utilización según metodología de trabajo. • Clasificación de las fibras musculares. • Control nervioso del movimiento. • Unidad motriz Generalidades del aparato locomotor. • Huesos • Articulaciones • Músculos: clasificación. Tipos de acción muscular. Agonistas y Antagonistas. Anatomía funcional de los músculos del hombro, cintura escapular y pecho. Anatomía funcional de los músculos del brazo y del antebrazo. Anatomía funcional de los músculos del tronco y abdominales, y músculos del cuello. • Adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico. Fisiología del esfuerzo. • Consumo de oxígeno
Uso de la musculación en la vida cotidiana.
Definiciones fuerza max. Potencia, serie, rep, intensidad, etc.

Tipos de contracciones.

Objetivos del entrenamiento de fuerza.

Variables que condicionan el entrenamiento.

Variables del ejercicio.

Principios de entrenamiento.

Adaptación al Entrenamiento, stress y sobrecompensación.

Los Tests

Tests para medir la fuerza muscular

Tests para medir la flexibilidad

Objetivos para los practicantes de musculación

Adaptación Anatómica.

Musculación adaptada por niveles.

Metodología para el armado de rutinas - Practico/Teo

Análisis biomecánico de los ejercicios y aplicación en los deportes Practico Teórico

Alineación Postural.
Tipos de Repiración.
Lesiones más frecuentes y tratamiento.

La importancia de la evaluación para la planificación y motivación del entrenamiento

¿Por qué realizar evaluaciones previas?

Prescripción de ejercicios para casos específicos; trabajo con poblaciones especiales.

Adaptaciones por Patologías más comunes - Cifosis, Lordosis, Asma, Obesidad.

Flexibilidad Definicion y desarrollo de la flexibilidad.

Etapa sensible.

Resistencia Aerobica

Trabajo por Areas funcionales aerobicas - Intensidad - Frecuencia cardiaca.

Biotipos - Entrenamiento por biotipos - Adaptaciones
Nociones Básicas de Nutrición

Subir y bajar de peso correctamente.

Suplementación y Ayudas Ergogénicas.