Instructor de Técnicas de Gimnasia y Fitness

 

Convertirte en un experto brindando clases de fitness grupal, tanto en gimnasios, hoteles, spas, clínicas, individualmente, etc. También es excelente para conocer más sobre la actividad que realizas y sacar partido de tus entrenamientos.

En esta carrera aprenderás como planificar y dictar clases de aerobica, step, aerobox y localizada, asi como las bases biologicas y las diversas patologías que se pueden presentar en tus clases.

 

Detalles de la Capacitación

Día Inicio: Sabado 10 de Marzo de 2018

Hora: 10 a 15hs

Regularidad: Cursada 2 Sábados en el mes - 2o y 4o Sábado del Mes

Duración: 8 meses

 

Materiales Incluidos:

Manual, acceso a campus virtual, musica para que dictes las clases, pasantias no obligatorias, se te coloca en la bolsa laboral de la escuela y se entrega diploma avalado por la International Fitness Federation y nuestra escuela.

Fotos y Videos

 

 

 

Programa de Clases

Estructuras y Funciones Humanas
Generalidades de la célula
Tejidos – Tipos y Características
Estructura y funcion del musculo esqueletico
Tejido muscular

  • Fibra muscular
  • Aparato contráctil.
  • Fisiología de la contracción muscular.
  • Metabolismo muscular y obtención de energía.
  • Sistemas energéticos. Su utilización según metodología de trabajo.
  • Control nervioso del movimiento.
  • Unidad motriz
  • Clasificación de las fibras musculares.

Generalidades del aparato locomotor.

  • Huesos
  • Articulaciones
  • Músculos: clasificación. Tipos de acción muscular.


Sistema cardiovascular

  • Anatomía y fisiología del corazón
  • Frecuencia cardíaca. Volumen sistolico. Gasto cardíaco. Presión arterial.
  • Corazón de atleta – versus corazón sedentario.


Sistema respiratorio

  • Anatomía – Fisiología
  • Mecánica Respiratoria
  • Adaptaciones cardiorrespiratorias al ejercicio físico. Fisiología del esfuerzo.
  • Consumo de oxígeno

Nutrición Básica


Gimnasia Aeróbica: Historia y definición.

 

Trabajo localizado:

Step:

Aerobox:

 

 

Espacio Fitness - Gimnasio & Escuela de Fitness - www.espaciofitness.net - Anzani 1673 esq Ramon Anador - 26284508 - efitness@adinet.com.uy