Instructor de Ciclismo Indoor

 

En el instructorado se te enseña desde cero el diseño, armado, y dictado de clases de ciclismo indoor.

 

Detalles de la Capacitación

Día: Sábado 26 de Noviembre de 2017

Hora: 10 a 15hs

Intensivo en el Día

Materiales Incluidos:

Manual, Musica, Se te coloca en la bolsa laboral de la escuela y se entrega diploma de avalado por la International Fitness Federation y nuestra escuela.

Fotos y Videos

 

 

Programa de Clases


Historia y surgimiento

Ajuste de la Bicicleta

Asiento

Volante

Pedales

Posicion manos

Pedaleo

Respiracion

Cadencia

Distintos terrenos

Sprints

Liberacion del Ritmo/Pedaleo Rìtmico

Abdominales

Relajación

Visialización

Calentamiento y Enfriamiento

Estiramiento

Monitores de Frecuencia Cardíaca

Esfuerzo Percibido

Desarrollo de la Base Aeróbica

Entrenamiento en el Umbral Anaeròbico

 

El Entrenamiento de Ciclismo Indoor

 

Preparaciòn

Presentacion

Finaliaciòn

Clase de Introduccion

Ropa Equipo

Diseño de Clases

Objetivos

Movimientos contraindicados

Tecnicas Avanzadas de Ciclismo

Desarrollo de la Cadencia

Carga de Resistencia

Carrera con Resistencia

Saltos

Sprints

Tecnicas de Enseñanza

Frecuencias Cardiacas

Zonas de Entrenamiento

Areas Funcionales

Hidrataciòn